2012年02月08日

スポーツジム練

平日だが定時であがれたので、ジムへ。

30分ぐらいランした後、スタジオへ。
今日は、グループキックというパンチ、キックのエクササイズ。脂肪燃焼系。
たっぷり汗をかき、筋トレへ。
先日作ってもらったメニューをこなす。レッグカールは25kgから35kgへ変更。

10分だけ自転車をこいだが、膝の痛みはなかった。
最後のストレッチで軽い痛みを感じた程度。
回復傾向〜♪


posted by さと at 22:47| 千葉 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツジム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。