2012年02月09日

グループステップ

タイミング悪く、総武線の人身事故に巻き込まれ20分ロス。

10分だけ自転車でアップしてから、グループステップ 45分。
ステップ台を使ったエクササイズ。初挑戦!
エアロビとちがって、そんなに難しい動きはない。でも、ずれることしばしば...
まぁ、いい汗かいた。次はうまくできるだろう。
土曜日に60分クラスがあるんので、やってみよう!

で、最後に15分だけラン。キロ5分(12km/h)のペースで。

1時間42分30秒
798kcal


posted by さと at 22:04| 千葉 ☀| Comment(2) | TrackBack(0) | スポーツジム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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