2012年02月15日

グループキック

定時上がりでジム練。

30分 有酸素系マシンで体をあたためた後、グループキック 45分。
連続もも上げで心拍193...暖かいので心拍も上がりやすい。45分間 160〜180あたりで運動。
で、15分だけ自転車にのり、筋トレして終了。

相変わらず、脚はいたい...暖かくなるまで治らないんだろうなぁとあきらめムード。

2:06:33
827kcal


posted by さと at 23:10| 千葉 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツジム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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