2012年03月31日

春の嵐の中

嵐の中(正確には嵐になる前に)ジムへ。明日、ひさびさに朝練予定なので、あまり追い込まないように。

10分 ラン
ハイ&ロー 40分
グループステップ 60分
ZUMBA 60分
グループパワー 45分

スタジオレッスンの間は、いつも自転車とかで汗を流しているだけど、今日はゆっくりと休憩。
筋トレも上半身のみで下半身はなし。
ハイ&ロー(エアロビ入門)は、初めてまともにステップが踏めた。進化!

さて、明日は朝練とジム。
へろへろになるまでがんばろう!

2か月半ぶりの自転車。若干不安だ。

5時間37分
2102kcal


posted by さと at 19:03| 千葉 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツジム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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