2012年04月19日

Newシューズ導入 ミズノ ミズノウェーブダイバースLG

昨日定時あがりでジム練。アディダスのフィットネスシューズにかわり今日からNewシューズ導入。
最近、足首が痛いのでハイカットタイプのやつ。

5ke60064.jpg
ミズノ ウェーブダイバースLG。LG2が現行モデルなので1個前。
1個前なので1マン。フィットネスシューズは高くても1.5マンなので、自転車のシューズに比べたら安い。
ウェーブダイバースは、やはり日本製ってこともあり、足型にあうのかユーザが多い。
10人に1人ぐらいはこれじゃないだろうか?
エアロビの上級レベルの人達だと、3割ぐらい?

アディダスのバスケットシューズが格好良かったので、それにしようかと思ったけど、足がはいらなかった...あんなに細いやつに合う日本人、おるんやろうか?

ということで、Newシューズでジム練。

30分 自転車アップ 270Wぐらいで15分。ラストは400Wぐらいまであげて終了
グループキック 45分
レッグプレス 165kg 20回 × 4セット
レッグカール 65kg 20回 × 4セット
腹筋

グループキックは45分クラスだと、思いっきり飛ばすので心拍も高い。
3曲目あたりから最後の7曲目あたりまではずっと170〜180ぐらい。
今回はもも上げが長めだったので、最高心拍203...って高すぎっ

狙い通り、足首の痛みもでず、シューズは良い感じ。
軽いし、グリップも適度にある。
あまりグリップがありすぎるのは、やりにくいからねぇ。
とりあえず、これをメインに、時々ファイブフィンガーズを併用する予定。

2時間10分
1172kcal



posted by さと at 12:33| 千葉 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツジム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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