2012年05月23日

ダイナミックヨガ

昨日は時間ができたので、ちょっとだけジム。
ダイナミックヨガ初挑戦。

ダイナミックヨガ 60分

ゆるいヨガではなく、いわゆるパワーヨガ。汗ダラダラバージョン。筋肉的にキツイ。

インナーマッスルと脚を中心に鍛える。
方脚を上げ続けたまま、いろいろなポーズをとるやつは最初バランスが取れず撃沈。
反対側の脚になったら多少はできたか?
イントラの体のブレの少なさはさすがだ。

さて、今日はキックで心肺に負荷。



posted by さと at 12:16| 千葉 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツジム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。