2012年05月31日

グループキック

昨日も定時あがりでジム。

自転車 35分
グループキック 45分
筋トレ
  レッグプレス 180kg 20回×4セット
                   200kg 20回×1セット
  腹筋 いっぱい

新曲になり2回目のグループキック。
5曲目を低い体勢を保持してがんばってしまうと、6曲目が結構きつくなるのがわかった。
ということで、これからも5曲目をがんばろう。


posted by さと at 13:19| 千葉 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツジム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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