2012年07月07日

1週間ぶりのキック

午前中子供の用事をすませ、午後から開始。
時間がなかったので、アップなしでステップから

グループステップ 60分
エアロジョグ 40分
ZUMBA 60分
グループキック 60分

水曜日のキックがなくなってしまったので、キックは土曜のみ。
今日からMIX。きつかった。
60分のキックのなかで一番きつかったと思う。
スクワットやらランジっぽいやつやらで、最高心拍200...
やりきった感あり。

明日、ローラー乗る元気残っているか?

5時間35分
2447kcal


posted by さと at 22:43| 千葉 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツジム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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