2012年08月09日

エアロビギナー

右足付け根が痛い。内転筋を痛めた感あり...うーむ。
ということで、昨日は軽めにジム練。

自転車 15分
エアロビギナー 40分
筋トレ
  レッグカール 75kg 20回 × 4セット
  腹筋と軽く上腕

今日は午後から休み。
TM01に乗りたいところだけど、これ以上、脚を悪化させると長引きそうなので、やめておこう
腹筋と負担の少ないプールかな。

2時間3分
530kcal


posted by さと at 10:12| 千葉 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツジム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。