2012年09月08日

RUNからキック

ちょっと時間があったので、早めにジムに行き、ランから

RUN 60分 キロ6分、ラスト20分はキロ5分半ぐらい
グループステップ 60分
エアロジョグ 40分
ZUMBA 60分
グループキック 60分

新曲のグループステップは初。4曲目のスクワット系は結構きつい。スクワットの体勢したままスケーターランジをすると、さらにキツイ。非常に良い。
そのまま5曲目も楽せず、落とさず、がんばると、さらにさらにいい感じ。
キックがいまいちな感じなので、新曲はステップをがんばろう。


posted by さと at 19:48| 千葉 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツジム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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