2012年10月30日

ZUMBA

飲み会で水曜恒例のキックに行けないので、強引に退社し、ジム。
仮装ってことを知らず、普通のウェアで参加。失敗 ^^;

自転車 20分
ZUMBA 45分

10分 285〜300W走をした後、ZUMBA。
10分走はいつやってもきつなぁ。
ただ単にきついから、やる日は昼ぐらいから憂鬱だったりして...
きついから週1しかしない...いかんなぁ。

最近、ガーミンコネクト自体を貼り付けることを覚えた。


スピニングからのZUMBA。
16:40あたりまでが10分走。
33分ぐらいからZUMBA。



posted by さと at 21:00| 千葉 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツジム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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