2012年11月24日

ベリーダンスが中止に

今日は新曲発表会。
来週からできるメニューに金払っていくのも、何なんだけど。
ベリーダンスが急遽中止になってしまったので、筋トレをタップりしてからエアロ

エアロジョグ 40分
ZUMBA 60分
グループキック 60分
筋トレ
 レッグプレス202.5kg、レッグカール100kg、レッグカール50kg、腹筋等

今日から筋トレのインターバルをちゃんと一定にするようにした。
30秒。レッグカールとかは1セット 30回やったら30秒だけ休憩して、次のセット。
回復しないまま次のセットをやるので、きついきつい。
キックの新曲は3曲目とラストがきつめで良い感じ。全体的に脚系のトレーニングが多めな感じでGood

さて、明日はジョギングサークルから開始。


posted by さと at 23:05| 千葉 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツジム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

Newジャージ

長袖ジャージが届いたXLサイズ
DSC02338_edited-1-1.jpg
袖丈なが〜。
サイズのミスかと思ってウェーブワンのホームページをチェックしたところ、今年度から袖丈を伸ばしたそうだ。
XLで6.5cm
延長後は84.5cmで、確かにこのジャージも84.5cm...

Lだと81.5cmでちょうど良さげ。だけど、胴回りがピッタリすぎて、厚着困難だし。うーむ。
posted by さと at 11:01| 千葉 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 機材 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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