2013年01月05日

ひさびさのベリー

午前中に家のことをすませてからジム。
脚を考えステップを回避。階段を降りたり、坂を降ったりした後、右脚が痛くなったので、ステップは回避。

ベリーダンス 60分
ZUMBA 60分
グループキック 60分

ひさびさのベリーダンス。たまにしか行かないので、踊りがおぼえられない...来週から新曲が始まるらしいので、その曲が続く2ヶ月間はベリーに通ってみよう。
女性のダンスだけど、腹筋、背筋、腰の使い方は色々なダンスに応用できそう。インナーも鍛えられるしね。
グループキックは脚を考えて軽めに。




posted by さと at 22:58| 千葉 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツジム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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