2013年01月06日

大宰府

年末に行った福岡は寒かった。
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大宰府天満宮は雪がまう。
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大みそかなのでコレぐらいの人ごみ。元旦だと、身動きできないぐらいだそうだ。

大宰府天満宮参道のスタバ。木が組んであり、なかなかおしゃれだ。
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こんな雪が降ったりやんだり。さすが日本海側、冬はあまり晴れない。
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で、日曜。
午前中に自転車をとりに行ったりした後、午後からスタート。
脚を考えパワーは回避。

ZUMBA 60分
クロストレーナー 30分
自転車 30分
グループグルーヴ 60分

右脚の痛みを考えて、ランではなくクロストレーナーへ。
クロストレーナーで60分 140bpmを目指したんだけど、右膝裏にハリを感じたので自転車に切り替え。ちょい低めの負荷で30分。






posted by さと at 21:00| 千葉 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツジム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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