2013年01月09日

右脚も回復傾向

痛めていた右脚もだいぶん回復。ちょっと膝裏にハリがあるかな程度。

自転車 10分
グループキック 45分
筋トレ
  腹筋系

90%ぐらいの力でのグループキック。全力ではない。
多少ハリが出たけど、ぴき〜んといったような痛みははく、良い感じ。
木、金と休んで、週末には全力でいけるでしょう。たぶん。

いまいち不安定だった心拍計も電池を変えて復活。たまに心拍230とかになっていたのがなくなり、綺麗に心拍がでていた。




posted by さと at 23:00| 千葉 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツジム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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