2013年02月03日

さくっとパワーとZUMBA

日曜日はグルーヴが休みだったので、パワーとZUMBAだけ。さくっと。

グループパワー 45分
ZUMBA 60分
筋トレ
  腹筋

パワーで40kgのスクワットが軽くいけるようになってきた。これをキープしよう。上半
身は相変わらず弱々だけど...
さてさて、来週末からぼちぼち自転車再開しようかな。

夜は最近恒例の恵方巻とイワシ。




posted by さと at 22:00| 千葉 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツジム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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