2013年02月24日

新曲パワーとグルーヴ

二日酔い。頭痛い気持ち悪い。でも、イベントに申し込んでいるので、いかなきゃもったいない。
午前中ゆっくりして昼からジム。

グループパワー 60分
ZUMBA 60分
グループグルーヴ 60分
筋トレ
  腹筋
  フロントランジ 10kgx2 100回を4セット

体はZUMBAあたりあら復活。
ランジで良い汗かいてすっきり。
先週から始めたランジだけど、片手に10kgを持つと、脚は大丈夫だけど、腕が疲れる。握力がなくなるね。
100回 4セットだと30分ぐらいかかる。ちょっと時間かけすぎ?


posted by さと at 21:00| 千葉 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツジム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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