2013年03月17日

へろへろでジム

朝練終了後、2時間ほど昼飯やら家のことを済ませてジム。
きついきつい。
でも、体を動かしたいのでジムへ。

ZUMBA 60分
クロストレーナー 40分
グループグルーヴ 60分

ZUMBAとクロストレーナーで力尽きた。
グルーヴは惰性で....
でも、まぁ、楽しめたかな。

自転車のストイックな楽しみとは、また別の楽しみがジムにはある。
朝6時30分から夜6時まで、よく動きました。まる。

がーみんによると土曜日が2000kcal 日曜が朝練で1800、ジムで1200。土日で5000。
たくさん食べないと。



posted by さと at 22:00| 千葉 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツジム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

数か月ぶりに朝練

ロードに乗るのもひさびさ(金曜日にちょっとだけ乗ったけど)、朝練なんかもっと久々。
いつの間にやらサイクリングロードは菜の花満開。
DSC02596.jpg
前に朝練にいったのが8月の終わり。
約7か月ぶり?
メンバーは11人。はじめましての方もちらほら。はじめまして。

ジムでがんばってしまったので、疲れがどよーんと残る。
セーブしようかと思ったけど、ついつい筋トレまでしてしまった。一晩では疲れが抜けない老体。
なので、B班で出発。

いや、苦しい苦しい。

運河と利根川で切れるかと思った...特に利根川は最初からがつーんと上がったので、辛い辛い。
でも、守谷に入ったらちょっと復活。
短いけど、意外と登れた。

農道は追い風びよーん。
きれいにローテもまわっていたので楽ちん。

その分、利根川は向かい風。ちょっと強め。
30km/hちょいで走る。
ラスト、長めに引いて...と思ったら、足が限界。

スプリントポイントでは早かけしてみたけど、ラストで力尽き富田さんにどひゃっと刺された。
うーむ。
みなさん、強くなっている。
自分も弱くなっている.....
心肺は大丈夫だけど、足が...というか、前日にジムやりすぎか?

向かい風の江戸川だったけど、きれいな菜の花を見ながら流し終了。
DSC02595.jpg
ひさびさの朝練。おつかれさまでした。
まだまだ、先頭で走るのは無理ですね。
じょじょにあげるぜ!
posted by さと at 12:00| 千葉 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | サイクリング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。