2013年04月07日

1500m泳

午前中に家のことをすませて、午後からジム。パワーから

グループパワー 45分
ピラティス 45分
プール 2000m
グループグルーヴ 60分
筋トレ
  少しだけ腹筋

ひさびさのプール練。
いつものメニューではなくロングで泳いでみる。
トライアスロンのオリンピックディスタンスの距離 1500m。
65秒/50mぐらいのペースで。おそ〜





posted by さと at 22:00| 千葉 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツジム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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