2013年05月15日

レッグカールをスロートレーニング

水曜恒例のキック

グループキック 45分
筋トレ
  レッグカール
   65kg -> 60kg -> 55kg -> 50kg
  腹筋

キックは比較的きつめの構成。来週はMAXなきつさにしてくれるとのこと。楽しみだ。
にしても、この筋トレは時間がかかる〜




posted by さと at 22:00| 千葉 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツジム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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