2013年06月05日

筋トレ風キック

定時あがりでキック
新曲の45分バージョンは初

グループキック 45分
筋トレ
 レッグカール
 腹筋

レッグカールは65kgから2.5kgずつダウンさせての4セット。きつい。
今回の新曲は足の筋トレ風な感じがする。心拍はあがらないけど、足にくる。
特にレッグカールした後はきつい。




posted by さと at 22:11| 千葉 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツジム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。