2013年07月13日

インボディ測定の後、ジム

10ヵ月ぶりにインボディ75.6kg
13.3%
筋肉が落ち、脂肪が増えた...??
見た目は以前よりもしまっている感じがするが...??
汗かいた後、測定したからか?

で、ジム。明後日がBFS 5本連続なので、今日は抑え気味に。筋トレは腹筋のみ

ステップ 60分
センタジー 45分
ZUMBA 60分
キック 60分
筋トレ
 腹筋


posted by さと at 22:00| 千葉 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツジム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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