警視庁周回インターバル 8本

今朝も元気にジテ通。

週末前なので、疲れを残さないように回転系で巡航。

竹橋から半蔵門も軽めに。
警視庁周回も50-19T、21Tあたりを使って脚には負担をかけず、回転系で8本。
ひさびさに130rpmでインターバルした。

昨晩、タイヤのローテーション、チューブのチェックを行ったおかげか、今日はパンクなし。ただ、今使っているPanaのStradius Eliteはもうそろそろ寿命。6,000km以上走っているので変えないとね。

軽めに走ったけど、やっぱり脚は結構ダルダル。帰りはゆっくりと行こう。
明日は、ひさびさのF.Sだ。G.W.以来、約2か月ぶり。
早朝だけに脚の疲れが抜けるかどうか、微妙なところだ。