2010年11月25日

流しのみ

昨晩は回転練。100rpm前後で走行。

今朝は予定通り流し。
30km/hぐらいで軽めのギアでくるくると。
一応、妻恋も行ったが、ただ登っただけ。

平均心拍 128bpm。
普段、往路は140を超えるので、如何に流していたかが分かる。
明日も流しの予定だけど、所々で心拍をあげておこう。

会社の同僚から2010年のジロDVDを借りた。
レースには全く興味がなかったのだが、「次期愛車のバッソが勝ったレースということなので見ておこう」というミーハーな理由...


posted by さと at 12:37| 千葉 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | ジテ通 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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