2010年12月03日

今冬のトレーニング

すごい雨だった。
市川駅なんか屋根のあるホームでも傘が必要なほど...キオスクが雨漏りしていて大変なことに...というか、雨漏りというよりも、滝のようなモレかた。良く見ると、ホームの屋根に穴があいていて、そこに全ての雨水が集中。
滝のような雨水。
運悪く、穴の下にキオスクの天井エアコンがあり、そこからダダモレ...
タイミング良く、あまり濡れなかったけど、ひどい雨だった。

それはさておき

週末まではオフの予定。だんだん脚がむくんできた。おそろしくて体重計にも乗っていない...
右わき腹の痛みもだいぶんひいてきた。
ただ、急激に動くことはまだできない。そろ〜っと動く感じ。特にいたいのが、くしゃみ...軽くくしゃみをしても痛みが..^^;
風邪だけはひかないようにしないと...

これもさておき

電車のなかで暇なので、冬場のトレーニングをどうしようかと色々考え中。
いまのところ
12〜1月 回転練
        通勤はインナー(34T)縛り。週末のみ開放
2月〜   アウター開放で、徐々に踏んで行く
3月     インターバルもいれる。で、できれば修善寺にでたい。
ってな、まぁ、あまり面白みのない計画。
真面目に筋トレを入れていく。ハムストあたりや腹筋近辺のインナーマッスルを鍛え、ポジションを安定させるのが目標。

あと、体重も無理なく3kgぐらい落としたい。今シーズンは71〜2kgあたりだったので60kg台になりたいなぁ。
無理すればすぐなんだろうけど、食べながら+筋肉つけながら、おとさないとね。


posted by さと at 12:38| 千葉 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | その他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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