2011年08月21日

固定ローラー 90分

Newポジションで走りたかったが、雨なので仕方がない。ローラー兼通勤用自転車を固定ローラーにセットしてスタート。
6時30分開始。

30分 適当に
45分 SFR
15分 ダウン

ローラー兼通勤用自転車も週末用と同じポジションにしたので、以前にもましてSFRでハムストを使っている感あり。
今まで寝ている時は、ふくらはぎをつることが多かったが、Newポジションにしてからハムストをつるようになった。つること自体、あまり良いことではないが、ハムストが使えている証拠だろう。たぶん。

長かった夏休みも最終日。16日目。リハビリに時間がかかりそうだ...^^;


posted by さと at 11:22| 千葉 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | ローラー練 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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