2011年09月17日

固定ローラー 85分

今日は乗る気はなかったけど、時間ができたのでローラー練。SFRと1本だけインターバル。

10分 アップ
45分 SFR
8分 流し
12分 インターバル
10分 ダウン

脚、だる〜

その後、廃タイヤを切り、タイヤカットしてしまった時のためのアテタイヤ?を作成。
DSC00980.jpg
サイドカットしてしまった場合に役にたつ。
先日の筑波練で使ってしまったので、補充。


posted by さと at 15:01| 千葉 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | ローラー練 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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