2011年09月24日

固定ローラー80分

今日は軽く。早朝 固定ローラー。6時30分開始。

10分 アップ
60分 心拍80%
10分 ダウン

一定ペース走で汗を流したのみ。ラストだけ95%まであげておいた。
明日はひさびさの長柄練だ!


posted by さと at 17:47| 千葉 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | ローラー練 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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