2011年10月15日

3本ローラー 60分

木、金と休んだので調整のためローラー。本当は実走でNew新松戸店に行きたかったが、雨模様だったのでNG
ひさびさに3本。
最初はペダリングがカクカクしていた....

30分 95%まで徐々に心拍をあげていく
30分 軽く回す

で終了。さ〜、がんばってこよう。
それよりもドラゴンズがんばれ〜

これまた嫁さん作成のフロランティーヌとゼリー(長い名前があるが忘れた)。
レース前なのでたくさん食べられないがうまい。
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posted by さと at 19:37| 千葉 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | ローラー練 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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