2011年11月20日

守谷練

ひさびさの朝練。
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くもり

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夜まで雨が降っていたので、路面は完全なウェット..

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今日はセオフェス仕様のRHM-9で出撃。昨日、新しくしたタイヤの皮むきをしないとね。

江戸川を軽く流してから集合場所の流山橋へ。
今日から冬時間の7時30分発。
10名ちょいか?
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2つの班に分ける。ちぎりあいはせず、最後まで集団で走ることを確認(?)し、出発。

江戸川CR、運河CRから結構スピード速め。やまちゃんの調子が良いようだ。

利根川CRは40km/h超走行。
最後まであげることはなく、集団で仲良くゴール。
いい感じです。

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アップダウンは最初の坂が先頭だったので、無理のないペースで上る。
2つめもそのままのペースでなかよくクリア。
3つめ、ちょっとだけ後ろからまくり、気合いを入れてみる。
ここでやまちゃんが抜け出す。

これは良い餌ができた!
やまちゃんを餌にローテと思ったけど、あまり逃げる気はなかったようで明治乳業で吸収。

農道1はみんなでローテ。
ちょっと安定しない時もあったけど、最後はまぁまぁ、うまく回ったか。
なかなか難しい。

農道2は最初40km/hでローテ。途中から、疲れて37、8km/hぐらいか。
最後の方は良い感じでまわっていましたね。

今日は写真班(?)ってことで、写真をぱちりぱちりと。
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K崎さん。背が高いので後ろに入ると楽。
なかなか自分よりも背が高い人はいないので、完璧な風よけになる人は少ない。
K崎さんの後ろに入れると結構うれしい!
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ここはきれいにまわっていた。

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ただ、走りながらの写真は難しいですね。半分はぶれていたり、あらぬ方向をうつしていたりしました。

最後のスプリントはやまちゃんについたけど、さしきれず。
やっぱりシッティングだけでは無理。

ここで後ろが離れた(?)と思ったら、先頭班初参加のK井さん、痛恨のパンク。
チューブラーを交換するとのことだったので、見学。
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へぇ、こんな風に交換するんだ。
ただ、1パンク8000円...普段使いは厳しいです。

利根川CRも爆走。ここは乾きが悪く、大量に水はね...
最後先頭で引き、みなさんをリリース(?)。
ここもやまちゃんでしたね。B井くんが最後まで食い下がった!

で、最後のスプリント。
下りきるあたりで、最後尾からまくり上げてみる。
ここはダンシング。抜け出せたか? と思ったら、最後やまちゃんに刺された...無念。

後はのんびり走り、終了。
おつかれさまでした。
良い練習ができました。ありがとうございます。

ココアを飲みながらだべり。MilePostさんへ顔を出しに行く。
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飯島さんのバイクがあった。さすがプロのバイク。乗り込んだサドル、クランクからオーラがただよう。
MilePostさんに用事もあったんだけど、もう一つ大事な用事。
アトリエダーシャのタマゴナーラを買うこと。
カレーパンとタマゴナーラを買い、帰宅。うまかった。

距離: 109.42 km
タイム: 5:48:08
平均スピード: 18.9 km/h
高度上昇値: 250 m
カロリー: 2,190 C
平均気温: 18.0 °C
平均スピード: 18.9 km/h
Avg Moving Speed: 28.0 km/h
最高速: 56.5 km/h



posted by さと at 16:43| 千葉 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | サイクリング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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