2011年11月24日

回復走

昨日はよほど良い負荷がかかったと思われ、ケツ筋まで痛い。
夏にポジション変更してから初めてケツ筋まで痛くなった(今まではハムストまでしか痛くなった)。
このポジションだとケツ筋が痛くなるって聞いていたので、うまく回せたんだろう。苦しかったけど。

ということで、今日、明日は積極的な回復走。
電車通勤しようかと思ったが、
回したほうが回復には良いと聞くので、軽く、本当に軽く回しながら走る。

皇居 0.5周

竹橋の坂を登ることもなかったが、内堀通りを南に(皇居周回の外回り方向に)行くのは危ないので。
特にパレスホテル前の交差点が危ない。



posted by さと at 13:04| 千葉 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | ジテ通 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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