2011年12月15日

下総ロング

今日は休みを取り夕方からクラブワールドカップ。
なので、午前中だけ乗る。
ひさびさのロング。
行先は下総方面。房総も考えたけど、あまり遠くまで行ってトラブルに巻き込まれたら大変なので。
R464から印旛を抜けて成田方面で折り返す予定。
やまちゃんの下総ロング ver9を参考に走る。

8時30分前出発。
今日は暖かい。
アンダーアマー(防風)にサーモジャージだとちょっと暑い。

R464は、いつも通りがんばる。
40km/hは割らないように。最後はモガキ、ひさびさに心拍198まで行った。
その後は、心拍160あたりでペース走。
DSC01565.jpg
印旛から安食バイバスを目指すも、ちょっと道を間違え、さまよってしまった。
ただ、たまにブログで出てくるピッパラの樹を見つけることができた。あんなところにあるんですね。
DSC01566.jpg
安食バイバスの適度なアップダウンを楽しみ、下総フレンドリーパーク付近で折り返し。

DSC01570.jpg
帰りは利根川CRを走る。

DSC01568.jpg
途中のミニストップ(80km地点)で初休憩。

DSC01571.jpg
ちょい食べすぎか? パンとアンマン。あと、羊羹。
10分ほど休憩して出発。
冬場は長く休憩すると体が冷えて動かなくなるので、休憩は短めに。

ちょっと走ったところで、利根川CRがこんな状態に。
DSC01572.jpg
まだまだ震災の爪痕は残っていますね。

仕方がないのでちょっと下道を走り、このまま利根川CRに戻るのもなんなので、小林牧場のほうにそれる。
凸凹周回を1周して、再びR464へ。

DSC01573.jpg
凸凹周回横の紅葉も、もう終わりですね。

R464からは、既に昼過ぎで交通量も多くなってきたので、復路は無理せず走り、1時30分ごろ自宅着。
126kmと若干少な目だったけど、ひさびさのロングは気持ちが良いですね。

さて、今からバルサ戦。
横浜はちょっと遠い...

距離: 126.07 km
タイム: 5:05:13
高度上昇値: 564 m
カロリー: 2,383 C
平均気温: 12.4 °C
移動時間: 4:25:01
Elapsed Time: 5:05:13
平均スピード: 24.8 km/h
Avg Moving Speed: 28.5 km/h
最高速: 55.5 km/h



posted by さと at 14:48| 千葉 | Comment(0) | TrackBack(0) | サイクリング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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