2012年02月04日

初メガロス

今日から本格的にスポーツジム練をはじめた。メガロスのレギューラー会員 8000円弱。

30分 クロストレーナー
40分 エアロビ入門
30分 ラン(キロ5分ペース)
40分 エアロビ入門2
50分 グループパワー(バーベルを使ったトレーニング)

と、結構ハードに。
間に筋トレ。エアロビはなかなか楽しい。リズムには乗れないが...

体を詳しくスキャンしてもらったところ、下半身は筋肉ばっちりだけど、上半身が貧弱とのこと。
鍛えねば。

明日もスタジオを中心にがんばろう!

運動時間 5:08:39
消費カロリー 1817C

やっぱり自転車のカロリー消費はすごいね。
あっ、自転車の場合、ずっとこいでいるからか。



posted by さと at 20:14| 千葉 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツジム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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