2012年02月08日

スポーツジム練

平日だが定時であがれたので、ジムへ。

30分ぐらいランした後、スタジオへ。
今日は、グループキックというパンチ、キックのエクササイズ。脂肪燃焼系。
たっぷり汗をかき、筋トレへ。
先日作ってもらったメニューをこなす。レッグカールは25kgから35kgへ変更。

10分だけ自転車をこいだが、膝の痛みはなかった。
最後のストレッチで軽い痛みを感じた程度。
回復傾向〜♪


posted by さと at 22:47| 千葉 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツジム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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