2012年02月12日

グループキック&プール練

朝の子供の用事をすませ、11時前ぐらいからメガロスへ。

自転車とかでアップしたあとグループキック 45分で汗を流す。心拍は160前後をキープ。滝汗!
左足首がイマイチな調子なので、これ以降のスタジオには参加せず、プール練 120分。

最初に数百メートル、アップして
100m 3分 × 40本

だいたい2分で100mを泳いで1分弱休憩のゆったりペースで連続40本。

アップとスタジオで
1:45:42
617kcal
プールは?。結構、消費したと思うが...


posted by さと at 18:08| 千葉 ☀| Comment(2) | TrackBack(0) | スポーツジム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
さとさんお久しぶりです。

久々にブログを覗かしていただきましたが、今はジムにも通われてるんですねo(^-^)o
どこまで鍛えるんすか!?(笑)(笑)(笑)
Posted by きしちゃん at 2012年02月13日 10:31
こんにちは

この1年は子供の対応で、あまり自転車に乗れないので、その対応でジムをはじめました。
はじめてみると、これまた結構楽しいです。

北海道だと今の時期乗れないですよね。ジムおすすめです。
Posted by さと at 2012年02月13日 12:43
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。

この記事へのトラックバック
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。