2012年04月03日

暴風の中、ジム練

15時に帰宅指令。JRを避けて、都営にしたら、新宿線が車両故障で遅れていた...失敗。ただ、17時前には帰宅。

ジムに行く気はなかったけど、嫁さんから誘われZUMBAへ。
車で移動なので、暴風雨も関係なし。

で、余裕でジムに着いたもののインストラクターが交通遮断でつかず、ZUMBAが中止に...
仕方がないので、自転車をこぐ。嫁さんは長風呂へ。
日曜日の朝練がダメダメだったので、少しでも長い時間こぐ。

180〜220Wぐらいで 60分。

その後、上半身、腹筋を中心に筋トレして終了。
良い汗を流せた。
子供を迎えに行って帰宅。

1時間25分
713kcal


posted by さと at 21:46| 千葉 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツジム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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