2012年04月08日

グループステップ〜キック

昨日のジム練。

4月からスタジオレッスンのスケジュールが変わり、土曜日のパワーがキックになった。
最後に心肺追い込み系のキックということで、よりきつくなった。

グループステップ 60分
プール練 だらだら1000m  と  50m 50秒 10秒インターバルを5本
ZUMBA 60分
グループキック 60分

右足首が痛くなったのでエアロビのかわりにプール。
だらだらと泳ぐのにも飽きたので、最後だけちょっとがんばる。

ステップのメニューがイマイチきつくなかったので、キックは思いっきり心肺に負荷をかけた。
きつ〜

で、今日は子供を送り出した後、ジム。ステップに初挑戦。

5時間24分 プールを除く
2425kcal


posted by さと at 08:09| 千葉 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | サイクリング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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