2012年04月12日

ピラティスもやってみた

昨日は定時あがりだったので、ジム練。

上手い具合に電車が繋がり、ウェーブストレッチからの参加。

ウェーブストレッチ 15分
自転車 20分
グループキック 45分
プレミアムピラティス 45分
レッグプレス 155kg 20回×2 165kg 20回×2
レッグカール 55kg 20回×2 60kg 20回×2
腹筋

体幹を鍛えようとピラティスを入れてみた。
プレミアムということで「きつい」部類にはいるが、腹筋以外はそんなにきつくはない。

いろいろなレッスンに出てみたけど、どのレッスンも負荷は自転車練より軽い。
血の味しないしね...まぁ、血の味がするようなレッスンに誰も来ないと思うけど...
ジムは、まともな人達向けの適度な運動なんだろうなぁ。
自転車練は...頭おかしい人達向けの過度な運動...^^;


posted by さと at 12:29| 千葉 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | サイクリング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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