2012年05月02日

明日はBFS祭り

明日(3日)はメガロスでBFS祭りグループグルーブ
グループパワー
グループステップ
グループキック
グループセンタージー
全て60分。で、間の休憩は25分。
体調もよさげなので、
グルーブでアップした後、
パワーで筋肉的に追い込み
ステップ、キックで心肺的に追い込もう!
最後にセンタージーで体幹

ということで、今晩のキックは調整を兼ねた流し風味で行く予定。


posted by さと at 12:37| 千葉 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツジム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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