2012年05月03日

流し気味にグループキック

昨日のこと。
3日(今日ね)のBFS 5連発に備えて流し気味

自転車 45分
グループキック 45分

自転車は100W->150W->200W->270W
と10分間隔であげていき、ラストは400Wまで。
心拍180ぐらいまであげておいた。
キックは軽めに。

1時間33分795kcal


posted by さと at 10:51| 千葉 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツジム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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