2012年05月07日

GW 最後のジム

またまた昨日のこと。
GW最終日。最後のジム練。今年のGWは、7日間の休みのうち6日間ジム。
このGWは、例年になく、よく動いた!

28日 ジム 6時間9分
29日 ジム 3時間14分(プールを除く)+ローラー 80分
30日 ジム 4時間49分
3日  ジム 7時間8分
5日  ジム 3時間48分+守谷 99km
6日  ジム 4時間40分

素敵なGW! ジム中毒だね...^^;

で、昨日もジム。午前は庭の手入れをして、午後から出陣。
マサラバングラ 45分
プレミアムピラティス 45分
クロスウォーカー 65分
グループグルーブ 60分
筋トレ 腹筋とレッグプレス 170kg 20回×4セット

クロスウォーカーは心拍70%あたりのLSDレベルで。
さて、月、火と休んで、水曜日のグループキックからがんばろう!

4時間40分
1491kcal


posted by さと at 12:51| 千葉 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツジム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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