2012年05月23日

ダイナミックヨガ

昨日は時間ができたので、ちょっとだけジム。
ダイナミックヨガ初挑戦。

ダイナミックヨガ 60分

ゆるいヨガではなく、いわゆるパワーヨガ。汗ダラダラバージョン。筋肉的にキツイ。

インナーマッスルと脚を中心に鍛える。
方脚を上げ続けたまま、いろいろなポーズをとるやつは最初バランスが取れず撃沈。
反対側の脚になったら多少はできたか?
イントラの体のブレの少なさはさすがだ。

さて、今日はキックで心肺に負荷。



posted by さと at 12:16| 千葉 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツジム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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