2012年06月10日

グループステップ〜グループキック

土曜日はいつも通りジム練。

自転車でアップした後ステップから。

自転車 25分
グループステップ 60分
エアロジョグ 40分
ZUMBA 60分
グループキック 60分
自転車 10分

グループステップはいつも通り脚のトレーニング。やっぱりきつい。
キックもきつくなるように4曲目で重心を落としてやる。
筋トレは腹筋とレッグカール 75kg

6時間9分
2318kcal


posted by さと at 11:17| 千葉 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツジム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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