2012年06月14日

グループキック

水曜恒例 定時あがりでグループキック。

自転車 35分
グループキック 45分
筋トレ
  レッグカール 75kg 20回×4セット
  腹筋たくさん

7曲目 きつい方と楽な方と希望ある? と聞かれたけど、みなさんきついほうを選択。
自分ももちろんキツイほう。とはいえ、新曲はあまりきつくないんだよねぇ。最後がパンチじゃなくって、脚を使ったやつのほうが心拍があがってよいのだが。


posted by さと at 12:25| 千葉 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツジム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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