2012年06月20日

グループステップ

7周年記念ウィークで通常のスタジオメニューが変わっている。
通常ならグループキックだけど、今日はステップ。
いつも通り自転車でアップ。脚が重かったが、回しはじめるとそうでもない。

自転車 35分
グループステップ 45分
筋トレ
  レッグカール 75kg 20回×5セット
  腹筋

ステップはMIXになってしまったので、軽い。
がんばって負荷を上げようとしたが、楽。
ラストの曲が多少負荷があがったぐらいか。
改めて新曲の良さを実感。

さて、今日は記念ウィークでグループパワーがあるので、がんばって仕事終わらせよう。
ひさびさのパワーだ。

2時間13分
975kcal


posted by さと at 21:19| 千葉 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツジム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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