2012年07月12日

エアロと筋トレ

水曜日定例ジム練。
グループセンタージーではなく、エアロビギナーへ。

自転車 35分
筋トレ
  レッグカール 75kg 20回×4セット
  いつもの腹筋

センタージーだとイマイチ運動した気にならない。ダイナミックヨガだとやった感があるんだけどね。
とはいえ、エアロも多少物足りなく...しばらくは、エアロとセンタージーを気分で変えるパターンにしよう。
自転車はラスト10分で300Wまで。

2時間1分
735kcal


posted by さと at 12:31| 千葉 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツジム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。

この記事へのトラックバック
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。