2012年07月28日

ステップ〜キック

今日も午後からジム練。明日は朝練にいけそうなので、脚系の筋トレはなし。
いつも通り自転車でアップしたのち

グループステップ 60分
エアロジョグ 40分
プレミアムピラティス 45分
グループキック 60分
筋トレ
 腹筋

グループキックのイントラが月末でやめることもあり、満員。ZUMBAに出るとチケットをGetできない可能性が高かったので、ZUMBAは泣く泣くパス。
おかげでチケットGet。
最後ってことで、きつめの構成。
いいかんじ!
でも、明日にダメージ残りそう...

6時間16分
2111kcal


posted by さと at 20:11| 千葉 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツジム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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