2012年07月29日

さくっとグルーブ

朝練の後、子供たちの対応をして夕方にさくっとグルーブ。

グループグルーブ 60分
筋トレ
 腹筋 クランチとアブコースターのみ

朝練の疲れを取る整理運動程度のつもりで行ったけど、右足の付け根に違和感があってイマイチな感じ。
なので、心拍もあがらず、消費カロリーも低め。
治さないとね。

体重と体脂肪
74.6kg
12.8%(8.6%)
まぁ、いいかんじ。

1時間33分
409kcal


posted by さと at 20:18| 千葉 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツジム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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