2012年08月30日

コアデザインとエアロビギナー

関宿TT練の後、サフランのパンで昼飯食ってから、ジム練。

コアデザイン 30分
エアロビギナー 40分
筋トレ
 レッグプレス 180kg 20回×4セット
 腹筋

ひさびさのレッグプレス。もちあがらないかも?と不安になったが、なんとか上がる。
3セット目からは、良い感じ。

2時間26分
637kcal


posted by さと at 19:57| 千葉 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツジム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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