2012年09月01日

グループキック新曲

今日は昼からジム練午前中は掃除やら買い物やら、なんやらで終わり。

ベリーダンス 60分
ZUMBA 60分
グループキック 60分
筋トレ
 レッグカール 80kg 20回×4セット
 腹筋 今日はクランチをいつもの倍。600回。

内転筋がイマイチなので、軽めに。
先週に引き続きベリーダンスでインナーマッスルを鍛える。
で、最後にグループキック。キックは抑え気味に。
今日から新曲だったけど、うーん、いまいち。前回のやつも楽だったけど、さらに楽になったような....う〜む。

5時間24分
1468kcal


posted by さと at 22:24| 千葉 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツジム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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